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醫(yī)用高分子夾板繃帶類(lèi)產(chǎn)品---
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東科圣康品牌醫(yī)用耗材生產(chǎn)廠(chǎng)家-武漢克瑞普新技術(shù)有限公司2019年度全國(guó)尋求銷(xiāo)售合作商，產(chǎn)品易起量有空間，市場(chǎng)有保護(hù)，可進(jìn)醫(yī)保和新農(nóng)合收費(fèi)，廠(chǎng)家支持多品種小批量試銷(xiāo)，更多產(chǎn)品詳情可點(diǎn)擊http://www.arc-cloud.com/guke/gfzbdjb/ 了解。

白領(lǐng)易患的骨科疾病

　　1、頸椎病

　　上班族長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿態(tài)工作，會(huì)造成頸椎肌肉緊張誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。骨科專(zhuān)家建議大家適當(dāng)放下手上工作參加一些活動(dòng)、工作一段時(shí)間適量休息一下、學(xué)習(xí)按摩方式頸椎肌肉來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　2、肩周炎

　　上班族長(zhǎng)時(shí)間加班工作可造成肩部肌肉過(guò)于緊張容易誘發(fā)肩周炎的發(fā)生。骨科專(zhuān)家建議大家減少長(zhǎng)時(shí)間工作的頻率，按摩肩部肌肉緩解肌肉緊張，才可***預(yù)防肩周炎的發(fā)生。

　　3、骨肌肉松弛

　　上班族出現(xiàn)眩暈是由于長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜導(dǎo)致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無(wú)法松弛所致。大家需要注意保證充足的睡眠緩解頸椎肌肉緊張，才可以預(yù)防這類(lèi)癥狀的發(fā)生。

　　白領(lǐng)擺脫骨科疾病的方法

　　1、保持“三個(gè)90度”坐姿

　　首先，調(diào)整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時(shí)小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅后背上并保持直立，此時(shí)背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調(diào)整坐椅扶手高度，肩部保持放松姿勢(shì)，手腕處于伸直狀態(tài)，同時(shí)小臂盡量保持水平，與背部保持90度的夾角。

　　2、調(diào)整電腦的位置

　　電腦屏幕的位置要盡量保持與視線(xiàn)水平。同時(shí)，如果你使用的是筆記本電腦，那么***使用外接鍵盤(pán)，這樣就可以調(diào)整鍵盤(pán)的位置，從而讓人們的腕部保持水平操作，這樣能夠避免你的手腕長(zhǎng)期彎曲導(dǎo)致“腕管綜合征”。

　　3、不要坐在椅子邊緣

　　為了避免身體不知不覺(jué)靠近電腦屏幕，你應(yīng)該經(jīng)常給自己一些提示，讓自己在工作之余能夠及時(shí)調(diào)整自身的坐姿。如果有必要，你可以把顯示器調(diào)整到方便觀看的狀態(tài)，讓你在背部靠在椅背上的時(shí)候能夠正常進(jìn)行工作。

　　4、不要蜷縮你的雙腿

　　試想一下，如果你的身體保持前傾使用電腦的姿勢(shì)，那么你的腳很可能就在坐椅下方徘徊。而這個(gè)蜷縮雙腿的動(dòng)作容易影響下肢的血液循環(huán)，甚至引起靜脈血栓的發(fā)生。理想的情況下，白領(lǐng)們?cè)谧紊弦岆p腿盡量保持舒展?fàn)顟B(tài)，如果你身高不夠，腳步無(wú)法著地，也可以用腳踏板來(lái)支持自己的雙足。

　　5、定時(shí)舒活身體

　　人們的身體需要定時(shí)休息。如果你一直專(zhuān)注于一項(xiàng)工作，那很可能導(dǎo)致你一直處于靜止的姿勢(shì)，這樣會(huì)阻礙血液流向肌肉組織，增加了人體的疲勞感。久而久之，人們會(huì)感到肢體麻木、疼痛。為了避免這個(gè)問(wèn)題，你可以定期調(diào)整你的姿勢(shì)，并且經(jīng)常舒活自己的身體，這樣做不僅有利于改善血液循環(huán)，還能夠幫助你恢復(fù)體力和活力。