一 食物是堅(jiān)果
堅(jiān)果所含有的硒元素對(duì)于前列腺具有很好的保護(hù)作用，有研究調(diào)查顯示，每28克堅(jiān)果的含硒量是日推薦量的十倍或者是十倍以上之多。更有科學(xué)研究表明，每周如果能夠吃幾盎司堅(jiān)果等富含硒的食物就可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二 食物是西蘭花
很多人都知道西蘭花里面含有大量的抗癌物質(zhì)，營養(yǎng)元素和蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)西蘭花里面也含有豐富的硒元素，這種元素對(duì)于抗癌防癌有著非常好的***。
三 食物是綠茶
男性如果要呵護(hù)自己的前列腺，還應(yīng)該多喝綠茶。有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素不可以增強(qiáng)人體的免疫力，還有非常好的抗癌能力，每天至少喝三杯綠茶，還可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
四 種食物是蘑菇
研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇里面的葡聚糖，香菇多糖具有非常好的抗癌性，香菇里面富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫因氨基酸可以在很大程度上保護(hù) 身體的正常健康細(xì)胞，防止包括前列腺癌在另外以的多種癌癥。
五 食物是石榴
經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物可以在很大程度上減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還能夠摧毀癌細(xì)胞，甚至還有一些研究調(diào)查表明，石榴里面的提取物對(duì)于防止癌細(xì)胞具有一定的***。
六 食物是韭菜
韭菜能夠***地預(yù)防男性患上前列腺炎，韭菜還有一個(gè)名字叫做起陽草，還有壯陽草。可以用來治療或者是預(yù)防前列腺炎，還有前列腺增生。是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
七 食物是卷心菜
經(jīng)常吃卷心菜可以減少男科病的發(fā)生。卷心菜是十字花科的蔬菜，如果每天能夠吃上一點(diǎn)兒卷心菜，不僅對(duì)于預(yù)防前列腺癌有用，而且對(duì)于預(yù)防膀胱癌也是非常有用的。
第八種食物是南瓜子
南瓜子可以在很大程度上抗男性衰老，男性到了40歲以后大多數(shù)人都有前列腺肥大的問題。美國的一項(xiàng)研究調(diào)查表明，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了一些前列腺炎的其他癥狀。
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