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騎車也是技術(shù)活 “共享單車型”骨折多起來了

發(fā)布時間:2019-01-26 13:29:56 來源:39健康網(wǎng) 作者:網(wǎng)絡(luò)

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近半年,在武漢市第四醫(yī)院骨科門診和13個骨科病區(qū),先后接診到因騎共享單車受傷的患者超過140位,其中大多是年輕人,受傷部位多是肩膀、鎖骨、手腕、小腿、足踝。上個月,醫(yī)院還收治了一位65歲老人,他因騎共享單車摔斷了腰。

  自行車并不難騎,為何因它受傷的患者如此多呢?該院足踝外科主任謝鳴教授介紹,很多百姓都是在兒童或者少年時就學(xué)會了騎車,之后多年并沒有騎行經(jīng)驗,現(xiàn)在共享單車火了,人們不僅對車的性能不夠了解,且身體僵硬,騎車的感覺一時找不回來,城市路況很少有完整的騎行區(qū)間,路況不好便容易摔傷。另一方面,一些人騎車時趕時間,掃碼開鎖前沒有檢查剎車、鈴鐺和車座的高矮,騎車上路后遇到緊急情況身體反應(yīng)不及時,腳撐不到地面或因車座過矮雙腿難以伸直,容易摔倒受傷。

  武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師黃方敏博士說,相對于年輕人,老年人由于骨質(zhì)疏松,摔倒后容易出現(xiàn)腰椎骨折。

 

  “騎行時要調(diào)整好座椅的高低,座椅太高發(fā)生意外情況時腳撐不到地面容易受傷。”該院運動醫(yī)學(xué)科主任張青松提醒,除了座椅,有些共享單車是沒有鏈條的,騎行起來腿部、膝部負荷大,時間長了易出現(xiàn)腿部無力,尤其是老年人肌力差,***不要選擇這種單車。另外,一些肩關(guān)節(jié)本身不太好的人也不建議長時間騎行,容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)無力。

  騎車時,很多人把腰彎得較低,西安體育學(xué)院健康科學(xué)系茍波教授提示,長時間如此,易導(dǎo)致腰肌勞損,建議騎友在騎行過程中,適當(dāng)調(diào)換姿勢以放松腰部肌肉。另外,座位高低不合適也有影響,比如座位過低,下肢在踏蹬過程中不能充分伸展,容易出現(xiàn)下肢肌肉酸困和髕骨勞損。長時間騎行中,手掌根部壓在車把上,會導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高,出現(xiàn)腕管綜合征。建議把車座位調(diào)整到合適的角度,可以把踏板放在***處,使一側(cè)腳根踩在踏板上,腿正好能伸直,這個高度基本就合適了。