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一把南瓜子 護(hù)好你的前列腺

發(fā)布時(shí)間:2019-01-26 13:14:54 來(lái)源:39健康網(wǎng) 作者:網(wǎng)絡(luò)

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男人達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是前列腺良好,但是眼看現(xiàn)在前列腺疾病患者越來(lái)越多,想要遠(yuǎn)離前列腺疾病,還得靠食養(yǎng)。

 

  對(duì)前列腺好的食物1. 南瓜子

  男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的***來(lái)源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。

  對(duì)前列腺好的食物2. 黃豆

 

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,***預(yù)防前列腺炎,前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失***。男性過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

  對(duì)前列腺好的食物3. 綠茶

  多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。