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      不要憋尿。很多慢性前列腺炎都是長期憋尿憋出來的。憋尿使膀胱過度充盈，尿道括約肌過度收縮和痙攣，久而久之就會使這些控制排尿的肌肉協(xié)同作用失調(diào)，前列腺尿道部的壓力升高，尿液反流入前列腺，尿液中的一些物質就會刺激前列腺引發(fā)炎性反應，導致尿頻尿急和疼痛。

      不要久坐。久坐使前列腺長期受壓迫，俗話說“哪里有壓迫哪里就有反抗”，前列腺反抗的方式就是充血、腫大，進而發(fā)炎，讓你坐一會兒就會陰脹痛不適、尿意頻繁。因此，最多坐一兩個小時就要站起來活動活動，給前列腺減壓。

      不要喝酒。酒有擴張血管的作用，同樣會引起前列腺充血，讓男性更易患上前列腺炎，或讓已經(jīng)治好的再次發(fā)作。和酒一樣，辛辣刺激的食物也少吃為妙。

      溫水坐浴。這可以放松肌肉，加速血液循環(huán)，促進前列腺內(nèi)炎性物質和水腫的吸收，但睪丸怕熱，比皮膚高一點的溫度就會使它的生精功能下降，因此，有生育需求的患者不宜用此法。

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