如何預(yù)防骨質(zhì)疏松,東科圣康教您!
發(fā)布時間:2019-04-30 09:46:39
來源:未知
作者:admin
骨質(zhì)疏松的病程是不可逆的,現(xiàn)在還缺乏絕對***、***的方法使疏松的骨骼完全恢復(fù)正常,所以從某種意義來講,骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更為重要,根據(jù)骨質(zhì)疏松的病理生理特點,盡管此病的發(fā)生是在中老年期,但預(yù)防必須從青少年開始。
一級預(yù)防
早從嬰幼兒開始就要攝入足量的鈣,在青少年期要注意合理膳食營養(yǎng);多食用鈣含量高的食品;多參加體育鍛煉、每天多接受日光?。粙D女在孕期和哺乳期注意鈣劑補充足量。
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二級預(yù)防
人到中年尤其是婦女絕經(jīng)后,骨量丟失加劇,每年應(yīng)定期進行骨密度檢查,對快速骨量減少的人群盡早采取防治對策,對絕經(jīng)后婦女可進行長期雌激素替代治療,進行預(yù)防補鈣、補充維生素D等。
三級預(yù)防
對老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)積極進行抑制骨丟失和促進骨形成的藥物治療,加強老年患者肢體肌肉功能鍛煉,增加肢體活動協(xié)調(diào)性,老年朋友要采取防摔、防碰、防顛等措施。
我國已進入老齡化社會,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率日趨增高,但遺憾的是,很多人是在自己或親人發(fā)生骨折以后才認(rèn)識到骨質(zhì)疏松癥的危害,骨質(zhì)疏松癥儼然成了中老年人健康的隱形殺手。而定期檢查骨密度,發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松并積極采取措施進行干預(yù)是非常關(guān)鍵的。
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