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前列腺炎患者做什么運動有助于康復(fù)呢？前列腺炎是男性常見的一種前列腺疾病。前列腺炎癥狀的出現(xiàn)給患者的生活、工作燈都會造成一定程度的影響。為此前列腺炎患者需要早些到醫(yī)院進行前列腺炎的治療。下面小編就來介紹慢性前列腺炎鍛煉治療法。

慢性前列腺炎鍛煉治療法：
1、慢跑快走?？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

2、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

3、自我按摩。每日早晚按摩局部100次，吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮局部10多次，局部有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。

4、散步。因為對身體在垂直方向上的運動幅度較小，這種彈跳和按摩的作用就明顯減弱了，所以這項運動對前列腺的保養(yǎng)是有益的，但是，卻無法和跑步相比。游泳：基本上是人體整體在水平方向上的移動，雙腿夾水的動作，能夠鍛煉盆底肌肉，增強前列腺的彈跳作用，它對前列腺的保養(yǎng)還不如散步呢。

5、打網(wǎng)球。它要求場地，同時，又是運動量較大的一項體育運動，對于老年人來講，執(zhí)行起來比較困難。跑步護腺較好好：適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網(wǎng)球等相比，跑步的建議是好的。這和前列腺的位置有密切的關(guān)系。

    這幾種運動方法有助于前列腺患者的康復(fù)，前列腺是非常脆弱的一個部位，我們要好好的保護它東科瑞寶廠家是一家前列腺治療儀的廠家，想了解更多的前列腺問題以及產(chǎn)品請電話咨詢我們：400-6655292 詳細了解。