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男人健康與情緒息息相關(guān) 懂得養(yǎng)生的男人會這樣做

發(fā)布時間:2019-01-29 15:32:55 來源:未知 作者:admin

 1、心懷感激如同康復(fù)治療
 
 
 
  類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌,它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松,減輕壓抑感,體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。
 
 
 
  2、開懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運動量
 
 
 
  笑聲能使人卸去多余的壓力,保護(hù)血管內(nèi)壁,從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時,需要調(diào)動身體內(nèi)超過400塊肌肉,因而還能***消耗熱量。
 
 
 
  3、墜入愛河提高記憶力
 
 
 
  墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài),刺激新的腦細(xì)胞生長,有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
 
 
 
  4、動情而哭釋放體內(nèi)壓力
 
 
 
  動情而哭會分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素,可能會導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢,所以動情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
 
 
 
  5、沮喪放大疼痛感
 
 
 
  人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時,體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會偏低,復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力。
 
 
 
  6、常年壓抑升高膽固醇
 
 
 
  常年處于壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心臟病的風(fēng)險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升。
 
 
 
  7、嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體
 
 
 
  這三種情感會使人一觸即發(fā),妒火大發(fā)的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]甚至失眠。
 
 
 
  很多男人在事業(yè)有成以后,發(fā)現(xiàn)自己早已體力不支,雖然很后悔自己急于求成,毀掉了自己的身體健康,但是如果身體健康問題不是很嚴(yán)重,適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和保養(yǎng)還是很***的。廣大男性在生活中一定要控制不良情緒,這樣不僅對他人有很多好處,對自己而言也是好處多多。
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