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四肢無(wú)力食欲不振?東科瑞寶告訴你該吃什么!

發(fā)布時(shí)間:2019-01-29 15:22:39 來(lái)源:未知 作者:admin

 1、山藥熬湯:
 
 
 
  脾不好是造成體內(nèi)濕氣過重的主要原因之一,所以補(bǔ)脾不就等于去除體內(nèi)濕氣了嗎。而山藥就好很好的補(bǔ)脾和健脾的***,平時(shí)在有空的時(shí)候就可以用山藥熬成湯喝,不僅味道十足,還能補(bǔ)脾健脾和調(diào)理體內(nèi)濕氣重呢。
 
 
 
  2、苦瓜炒瘦肉:
 
 
 
  苦瓜炒瘦肉在我們?nèi)粘I钪斜容^常見,這是因?yàn)榭喙嫌腥コ凉駳?、清熱祛暑、降血壓血糖等多種作用。所以體內(nèi)濕氣重的朋友們?nèi)绻?jīng)常食用苦瓜炒瘦肉,就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上體內(nèi)的濕氣會(huì)慢慢去除,同時(shí)還能起到利尿益氣和防癌的作用,一舉多得。
 
 
 
  3、薏米紅豆粥:
 
 
 
  薏米也是我們?nèi)粘o嬍持凶顬槌R姷娜コ凉駳獾氖澄铮瑫r(shí)薏米可以搭配紅豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米紅豆粥,加上紅豆的清熱解毒的功效,不但可以去除體內(nèi)濕氣,還可以幫助人體利尿消腫、清熱排毒。
 
 
 
  4、涼拌綠豆芽:
 
 
 
  綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,這是因?yàn)樗胸S富的維生素、胡蘿卜素和蛋白質(zhì),同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的磷、鈣、鐵等多種元素和礦物質(zhì)。最重要的是綠豆芽還有非常顯著的去除濕氣的作用,所以每天吃上一個(gè)涼拌綠豆芽,不但可以去除體內(nèi)過重的濕氣,還能潤(rùn)腸通便。
 
 
 
  一個(gè)人如果體內(nèi)濕氣過重,就會(huì)導(dǎo)致自己健康受損,如果自己不及時(shí)的發(fā)現(xiàn)調(diào)理身體,當(dāng)然會(huì)影響到個(gè)人的學(xué)習(xí)和工作。對(duì)于濕氣過重以上四種美食是不錯(cuò)的選擇,不管是薏米還是綠豆芽、不管是苦瓜還是山藥,在生活中不僅常見,而且還是很多人鐘愛的美食。

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