關(guān)于骨折這樣的疾病，很多人都是十分熟悉了，知道骨折帶來極大的不方便，帶來巨大的疼痛，很多人都是十分畏懼的。腳踝骨骨折又稱疲勞骨折，是由于長期、反復(fù)、輕微地直接或間接外力集中作用在骨骼的某一點上，受到反復(fù)力的刺激可出現(xiàn)腳踝骨折。通常出現(xiàn)在長跑運動員或長跑愛好者身上，是一種較為常見的運動損傷。腳踝骨折會導(dǎo)致足部無法正常運動，十分不方便，所以骨折恢復(fù)期需要一些科學(xué)的措施來幫助腳踝骨盡快恢復(fù)正常。那么，該怎樣做才能幫助腳踝骨快速恢復(fù)健康呢？
1、當(dāng)腳踝骨受傷骨折時，需要盡快前往醫(yī)院采取必要措施，并盡快確診。
感覺到腳踝處異常疼痛、異常變形時，需要及時趕往醫(yī)院治療。骨折時通常需要石膏固定患處，并會纏上厚厚的繃帶以防止骨折部位二次傷害或摩擦損傷?；謴?fù)一段時間后，還需要再次前往醫(yī)院進(jìn)行拍片復(fù)查?；謴?fù)期間一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行日?；顒?。
2、注意骨折恢復(fù)期的飲食
骨折恢復(fù)初期不可進(jìn)食辛辣、刺激的食物，并且在恢復(fù)期應(yīng)當(dāng)忌煙忌酒，同時不宜多吃高糖食物?？啥喑砸恍└缓瑺I養(yǎng)和維生素的果蔬，如胡蘿卜、番茄、藍(lán)莓、山藥、白菜、香菇、葡萄等，盡量多吃一些富含維生素的食物，保持營養(yǎng)均衡即可。
在患病期間，營養(yǎng)對患者來說是十分重要的，只有保證身體由足夠的營養(yǎng)，才能保證身體的各項機能順利進(jìn)行，而且身體運作的機理將更加強有力，這樣才能爭取早日康復(fù)，快速恢復(fù)。
以上就是腳踝骨折的話有哪些方法可以幫助患者快速恢復(fù)，其實很多時候，我們都要用到我們的腳，腳的健康對于我們來說十分重要，如果一不小心得了腳踝骨折的話，一定不能拖，這是十分重要的，不要自己治療，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽從醫(yī)生的安排。
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